正常情况下，在排卵日及排卵前后同房最容易怀孕。

如果女性平时月经规律，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排出的卵子一般可在体内存活24小时左右，期间如未受精则会开始逐渐变形而失去受精能力。男子的精子在女子的生殖道内一般可维持2-3天受精能力，因此在女性排卵前2-3天或者排卵后24小时之内同房，可增加受孕几率，其中排卵后12小时内受孕率非常高。平时也可通过监测观察排卵情况来合理安排同房时间，如B超或使用排卵试纸、测量基础体温等。

一般来讲，女性25岁左右卵巢功能状态最佳，达到成熟峰值，最容易怀孕，可以结合自身情况合理选择备孕时间。