试管代怀宝宝如何补铁呢?
2024/2/21 20:42:42 点击：
首先，可能大部分家长会想到食补。那么如何通过食物补贴呢?
1、满6个月以后的试管代怀宝宝就要及时添加辅食铁的辅食，包括含铁米粉、肉泥、鱼泥等;
2、动物来源的铁吸收率高，如红肉中铁的吸收率达30%，肝类达35%(需要谨慎选择，或每周吃1-2次，每天少量)，鱼类中的铁吸收率也不错。
3、不少人认为蛋黄可以补铁，其实蛋黄含铁不高，且含有的铁吸收率也比较低。
4、很多人说起补铁很食物很容易想到红枣、红豆，其实这些食物含铁不高，而且含的铁吸收率很低，植物中含铁丰富的食物有黑芝麻、冬菜、黑木耳等。饮食中摄入含维生素C的食物如猕猴桃、鲜枣、新鲜的绿叶蔬菜可以帮助这些植物来源的铁的吸收。
1、满6个月以后的试管代怀宝宝就要及时添加辅食铁的辅食，包括含铁米粉、肉泥、鱼泥等;
2、动物来源的铁吸收率高，如红肉中铁的吸收率达30%，肝类达35%(需要谨慎选择，或每周吃1-2次，每天少量)，鱼类中的铁吸收率也不错。
3、不少人认为蛋黄可以补铁，其实蛋黄含铁不高，且含有的铁吸收率也比较低。
4、很多人说起补铁很食物很容易想到红枣、红豆，其实这些食物含铁不高，而且含的铁吸收率很低，植物中含铁丰富的食物有黑芝麻、冬菜、黑木耳等。饮食中摄入含维生素C的食物如猕猴桃、鲜枣、新鲜的绿叶蔬菜可以帮助这些植物来源的铁的吸收。
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